Urban Gattzén

Gör en lista på saker du tycker om som är gratis och ger dig en go känsla. Hitta 5-10 saker som du mår väl av och som när du gjort dom säger till dig själv, Varför gör jag inte detta oftare! Sen lägger du den på ditt skrivbord eller sätter den på kylskåpet och bockar av den varje vecka. Kanske skriver du, läsa, promenera, träna, ringa en vän, krama personer, fota, lyssna på musik som gör mig glad, pyssla ja listan är nog inte utmaningen utan genomförandet. Varför är vi duktiga på att prioritera bort det vi tycker om? När det är det som till stor del tankar vår själ och gör det svåra så mycket lättare.

Bara genom att göra den synlig och att se lista går det lättare att agera, så fram med papper och penna och skaffa dig ett nytt beteende som får dig att ständigt känna att DU blommar lite varje dag.