Ärlig uppmärksamhet är den finaste formen av generositet

Urban Gattzén

Det är väldigt mycket ärlig uppmärksamhet som aldrig släpps ut. Vi får en tydlig signal från själen magkänslan skickar upp det till vårt medvetande men vi behåller det för oss själva! Hm min undran är varför? Det passar sig inte, så kan man inte säga, det kan ju missuppfattas ! “ICKE i det hele tatt” som man säger i vårt västra grannland. Tvärtom det är hälsosamt att ge energier direkt från själen dessutom är den verksam ett helt liv. Ju mer man delar med sig av sin själsenergi ju mer får man tillgång till.



Tänk på att uppskatta allt du har innan tiden tvingar dig att uppskatta allt du hade.

Urban Gattzén

Denna mening startade väldigt mycket inom mig när jag bara gjorde en snabb reflektion så tyckte jag inte om den blev illa till mods. Det gjorde mig återigen nyfiken på vad det var i mig som den träffade. Så är det ju med oss när något träffar ens inre rädsla så är det klokt att ta fram den rädslan och reda ut den. Den rädsla jag fann hade ett djup rotsystem så det blev en lång reflektion för att komma till rätta. Idag gjorde jag en koll med min själ och fann att jag fått bort alla rötter och det hade jag. Så starten på denna vecka känns riktigt bra !



Ett slut följs alltid av en början

Låga Urban Gattzén

Många gånger under ett liv så tar saker och ting slut gör man valet själv att avsluta så är det oftast lättare. Ibland drabbar det oss bara helt oförberett då kan det göra riktigt ont. Det är en process att bearbeta men med lite distans så får man perspektiv och minns dom fina stunderna. Det krävs också avslut för att gå vidare det kan vara en riktig utmaning. Nu har jag bestämt mig för att kontakta personer för att ta ett förutsättningslöst möte och se om det finns lite nya vägar att pröva. På fredag åker jag 60 mil för att hämta hem sonen från sina studier och samtidigt skall jag passa på att träffa en intressant person. Vi har inte träffats på 10 år men via sociala medier har vi fått kontakt igen. Vart detta möte leder får tiden utvisa samtidigt kommer en person förbi imorgon som jag mötte för 5 år sedan i en jury. Också en spännande person att möta få inspiration. Har en lista på några som jag tänker kontakta för denna typen av möten och få spåna om deras fundering och framtidsplaner. Ibland hamnar man på en hållplats i livet och behöver få in nya energier ser mycket framemot dessa träffar. Livet behöver lite återhämtnings stunder för att hållas igång tror jag. Vad tror du ?



Det finns inget annat som håller dig tillbaka lika mycket som din egen osäkerhet

Urban Gattzén

När osäkerheten kryper på oss så är det klokt och sunt att inleda en dialog med oss själva. Börja en dialog med sig själv prata så man hör vad man säger och tänker. För att komma vidare så får man också ställa frågor som öppnar upp osäkerheten. Oavsett hur lång tid denna dialog med sig själv tar så kandar det oftast i ett val man behöver göra. Själv bollar jag en osäkerhet just nu med mig själv  som ligger framför mig. Igår drev jag det så långt att jag började skratta högt och sa till mig själv att jag gett “hopplösheten” ett ansikte. Har nu sovit på saken och ser det med nya ögon idag och har bestämt mig för att ha en ny dialog i eftermiddag. Det roligaste är att frågeställaren i mig är den sunda personen i dialogen och att jag blir irriterad på mig själv.



Urnan är klokt att ha koll på

Urban Gattzén

Jag visualiserar en urna varje dag för att känna hur mycket energi jag har att använda när jag vaknar. Är den fylld till 75% så kan jag vara generös med att ge till min omgivning och till dom som har brist på det. Är nivån under 50% behöver jag fokusera på att få upp nivån och inte förbruka den på min omgivning. Hur fyller man på med energi finns det kvick fix ? Ja och nej svarar jag på det. Ibland lurar man sig själv och gör saker som ger falsk energi den är som en sockerkick kort värkande och när den upphör tömmer vår urna ännu mer.

Det är när man gör saker som man själv säger gilla men i själva verket gör för att många andra säger att det är bra. Man känner inte in själv på djupet utan tar till en falsk kvick fix. Om man bara sätter sig och andas en stund släpper tankarna och fokuserar på det man riktigt mår bra så kommer lugnet och tillslut ler man då är man i mål.

Sen kan det räcka med att ta en promenad, gå längs havet eller i skogen, slå en signal till någon man älskar eller bara vara. Ställ klockan en kvart tidigare så kan du stämma av nivån i urnan och är nivån för låga ska den upp. Känn in nivån under dagen går den ner så är miljön du befinner dig inte bra gör något åt det eller finn en ny miljö. Ditt mål ska vara att ha en hög nivå när du går hem efter din dag. Som sagt ta din stund med att andas regelbundet så kommer allt annat av sig själv.



Ett mål i år är att måla i en ateljé med en handledare och filosofera om livet i stort och skapa något som ger mig nya insikter !

Urban Gattzén

Återigen utmanar jag mig själv förr gjorde jag det för att imponera nu rådfrågar jag mig själv. Kanske hänger det ihop med mognaden som ska komma med åren. Har berättat om min kloster vistelse som ligger framför mig för nära och kära. Reaktionerna är blandade men en sak är tydlig när jag nämnt det på tu man hand har alla berättat om en egen önskan och dröm dom gärna vill göra. Vi har alla en tröskel att kliva över får att nå dessa önskningar men en del gör det svårt för sig och hittar bortförklaringar som egentligen inte håller ! Varför? Varför ha motstånd till något man längtar efter ?



Nu behövs drömmarna mer än någonsin.

Jag tror att våra drömma fyller ett syfte och att vi ska ta fram dom då vi tycker att allt går oss emot. Dom fungerar som energier källor ger vi oss extra tid och flyr in i dom en stund så kommer sakta glädjen och kärleken tillbaka en stund. Jag har under förra året fått möjligheter att förverkliga några drömmar det kan låta underbart men kanske ska man gå varsamt fram. Ni ser vad jag försöker säga kanske, det kan bli för mycket av det goda. Tror det är viktigt att känna sig trygg när man väl släpper taget, en dröm är ju något stort och ömtåligt man blir lite rädd för att det inte ska bli som man drömt om. När det kommer för närma blir jag osäker och börjar se saker som kan gå fel men det är väl ett försvar för att inte våga. Drömmar är ofta det vi tar till när vi letar efter det sagolika och vi låter leva och frodas i vår fantasi. Fast nu har jag bestämt mig jag ska kasta mig in i några nya under 2015 resultatet kommer förr eller senare och om det inte blir precis som jag drömt. Så har jag i alla fall befunnit mig där jag velat vara så många gånger och den chansen vill jag inte låta gå förbi. Det går ju alltid att skaffa ny drömmar dom tar ju aldrig slut och förresten kan det var nyttigt att byta ut några släppa dem för det kommer nya så länge man tycker om livet.

imagesXBAVZAJG



Se till att det du tycker om tar upp den största tiden av din dag.

10

Egentligen ganska enkelt när man slår upp dom blå så börjar processen man tänker på det som man tycker om och försöker få utrymme till det under dagen som just sett dagensljus. Även om dagen innehåller en rotfyllning så ska man grunda med det man tycker om och gärna det som är gratis. Kanske slå en signal till någon man tycker om och längtar efter eller en kopp kaffe på en plats man älskar. Om man blir duktig på att hela tiden fylla på med det man tycker om så blir det en fröjd att vakna på morgonen även om det som sagt kan innehålla en rotfyllning.



Ge bort egentid i julklapp

Urban Gattzén

För ett år sedan åkte min hustru och jag tillsammans med goda vänner till en stuga i skogen utan el och rinnande vatten. Ryggsäcken med alla vardags bestyr släppte så fort jag klev ur bilen. Sinnena vaknade till liv och hela min själ tog kommandot över stunden och fick mig att bara vara.

Vi vandrade i urskog, tittade på stjärnhimlen, satt vid elden både ut och inne hela tiden kände jag att jag släppt något löst i mig själv. Begränsningarna i mina tankar upphörde och känslan att något som inte tidigare fått utrymme inom mig hade nu tagit plats. Någon form av healing som besökte varje cell i mig för att kolla att hela jag mådde väl.

Är det så enkelt att bara släppa loss vår själ ge den plats att få flöda fritt inom oss? Är det så att vi bara ger det ett begränsat utrymme i vardagen och fyller oss själva med en massa måsten, oro eller prestationer för att få gillande?

Sluta nu och fundera på vad ni ska ge alla i julklapp och ge bort en vandring i skogen, vid havet eller någon annan plats ni älskar att vara på. Tänk att få vara tillsammans med den man älskar på en plats man älskar och bara vara det är oslagbart. Våga ge din själ ett möte med en annan själ och låt dom få komma fram från sin förvaring.



Sida 3 av 9« Första...234...Sista »