Urban Gattzén

Jag visualiserar en urna varje dag för att känna hur mycket energi jag har att använda när jag vaknar. Är den fylld till 75% så kan jag vara generös med att ge till min omgivning och till dom som har brist på det. Är nivån under 50% behöver jag fokusera på att få upp nivån och inte förbruka den på min omgivning. Hur fyller man på med energi finns det kvick fix ? Ja och nej svarar jag på det. Ibland lurar man sig själv och gör saker som ger falsk energi den är som en sockerkick kort värkande och när den upphör tömmer vår urna ännu mer.

Det är när man gör saker som man själv säger gilla men i själva verket gör för att många andra säger att det är bra. Man känner inte in själv på djupet utan tar till en falsk kvick fix. Om man bara sätter sig och andas en stund släpper tankarna och fokuserar på det man riktigt mår bra så kommer lugnet och tillslut ler man då är man i mål.

Sen kan det räcka med att ta en promenad, gå längs havet eller i skogen, slå en signal till någon man älskar eller bara vara. Ställ klockan en kvart tidigare så kan du stämma av nivån i urnan och är nivån för låga ska den upp. Känn in nivån under dagen går den ner så är miljön du befinner dig inte bra gör något åt det eller finn en ny miljö. Ditt mål ska vara att ha en hög nivå när du går hem efter din dag. Som sagt ta din stund med att andas regelbundet så kommer allt annat av sig själv.